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	<description>Sport, Fitness und Gesundheit</description>
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		<title>Trainingsbekleidung beim Joggen und im Fitnessstudio</title>
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		<pubDate>Fri, 04 May 2012 11:46:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Reichte früher noch ein T-Shirt und eine kurze Sporthose für die meisten von uns im Sportunterricht, so geht heute selbst ein Hobbysportler kaum noch so zum Training. Immer mehr setzen dagegen auf die richtige / professionellen Bekleidung, denn sie fördert das Training und die eigene Gesundheit. Trainingsbekleidung beim Joggen Heutzutage gibt es im Vergleich zu [...]]]></description>
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		<title>Was passiert beim Muskelkater?</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 11:30:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn ein bis zwei Tage nach einer körperlichen Belastung Schmerzen in den beanspruchten Muskelgruppen auftreten, sei es nach Sport oder schwerer Arbeit, ist das ein Warnsignal unseres Körpers. Der sogenannte Muskelkater ist ein Zeichen von zu viel oder ungewohnter Muskelarbeit. Für die die Ausführung von Bewegungen braucht unser Körper Muskeln. Bewegung entsteht durch Strecken und [...]]]></description>
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		<title>Milchzuckerunverträglichkeit</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 13:15:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Auch Sportler leiden unter der Milchzuckerunverträglichkeit. Wenn der Genuss von Milch und Co. zu Beschwerden führt, dann behindert dies nicht nur das Training, sondern das ganze Leben. Milch sorgt für starke Knochen und schmeckt auch noch. Ob Butterbrot mit Käse, Joghurt oder die Schale Müsli mit Milch zum Frühstück, es ist lecker und gesund, mit [...]]]></description>
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		<title>Woran erkennt man ein Schinkenimitat?</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 13:52:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wie jeder von uns weiß gehört die richtig und insbesondere gesunde Ernährung zu jedem Ausdauer- und Kraftsport. Beschäftigt man sich mit seiner Ernährung etwas genauer, so wird man schnell feststellen, dass es bei einigen Nahrungsmitteln auch Imitate gibt, die zwar fast so schmecken und aussehen wie das Originalprodukt, aber doch gravierende Unterschiede, insbesondere in Preis [...]]]></description>
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		<title>Zu hoher Puls beim Sport</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 13:43:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer aktiv Sport treibt und hier insbesondere die Ausdauersportarten, der wird in der Regel seinen Puls beobachten, um seinen Körper und sein Leistungsvermögen besser einschätzen zu können. Die Pulsfrequenz wird bei Sportlern üblicherweise mittels einer Pulsuhr ermittelt. Auch das Training wird bei den meisten Ausdauersportlern über den Puls geplant und durchgeführt. Je nach Trainingsziel wird [...]]]></description>
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		<title>Selbstmotivation beim Sport</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 13:18:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn man sich dazu entscheidet mit Sport zu beginnen, hat man in der Regel ein Ziel vor Augen, das man mit diesem Sport erreichen will. Viele wollen ihre Fitness auf Vordermann bringen, einige wollen mit Hilfe von Bewegung und Ernährungsumstellung abnehmen und andere wiederum brauchen den Sport, um sich einfach nur wohl zu fühlen. Alle [...]]]></description>
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		<title>Heilpflanzen bei Sportverletzungen</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Dec 2011 13:10:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer viel Sport treibt, der geht auch das Risiko ein, sich zu verletzen. Jede Art von Bewegung, die wir schnell und mit viel Kraft durchführen, birgt auch das Risiko, sich Sportverletzungen zuzuziehen. Gerade der Sport im Freien kann mit einer Verletzung enden, da man sich leicht Schürfwunden und andere Verletzungen zuziehen kann, wenn man auf [...]]]></description>
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		<title>Sport während der Schwangerschaft</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 13:38:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Schwangerschaft ist sowohl für die Frau als auch für das Kind eine nicht unerhebliche Belastung. Dennoch ist es verständlich, dass Frauen auch während der Schwangerschaft Sport machen wollen, um fit zu bleiben bzw. zum Ausgleich. Die meisten werdenden Mütter werden dann gleich an Yoga denken. Denn durch die Schwangerschaft sind Frauen sportlich gesehen sehr [...]]]></description>
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		<title>Mit Laufen abnehmen</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 13:13:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kommen wir zu einem Thema, das ständig im Fokus der Öffentlichkeit steht: Abnehmen. Inzwischen haben mehr als 50% der Deutschen Übergewicht, das heißt einen BMI Wert von über 25. Und die Tendenz ist weiterhin besorgniserregend. Bereits 15% der Kinder und Jugendlichen bringen inzwischen zu viele Pfunde auf die Waage. Beim Eintritt ins Rentenalter sind es [...]]]></description>
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		<title>Sporternährung</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 12:30:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jeder Sportler weiß, dass für die richtige Fitness nicht nur regelmäßiger Sport, sondern auch die Ernährung von entscheidender Bedeutung ist. Sporternährung ist ein Gebiet mit dem sich inzwischen ganze Wissenschaften befassen. Genauer gesagt 3: die Ernährungswissenschaft, die Sportmedizin und die Sportwissenschaft. In den letzten Jahren wurde dieses Thema gerade bei Profisportlern nahezu perfektioniert, um das [...]]]></description>
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